Снаряды для кроссфита

Пару веков тому назад, известный русский поэт Антон Павлович Чехов в своей пьесе выразил фразу ставшей крылатой:

«В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».

Каждый профессиональный кроссфитер к такому суждению приходит рано или поздно в рамках своей тренировочной программы и начинает задумываться, а стоит ли покупать специальные товары для кроссфита?

Если вы решили изменить свою жизнь, сделать кроссфит большой частью своего стиля жизни, то стоит задуматься и о качественном инвентаре и снаряжении, которым вы будет пользоваться во время своих тренировок. Снаряды для кроссфита так же включают в себя не только большие многофункциональные рамы, тренажеры и штанги, но и гири, канаты, стойки, кольца, помосты.

В спорте, как правило, мелочей не бывает, так же это касается и интенсивных видов спорта. Очень часто, даже самая простая, но качественно выполненная скамья обезопасит начинающих от травм во время тренировок. Не стоит недооценивать качество используемого оборудования во время тренировок. Именно от тренажеров и снарядов, зависит не только полученный результат, а так же, личная безопасность во время тренировок.

В кроссфите можно задействовать любое спортивное снаряжение, очень часто в специализированных кроссфит залах, помимо обычных гантель и штанг, новичками встречаются удивительные снаряды.

• Медболы и слемболы

Мэдболы, а так же, слэмболы – это набивные мячи, которые весят от 3-7 килограммов и больше. Их очень часто называют «медбол». Мячи используют, как снаряд для кидания в стену, новичкам данный снаряд помогает отработать правильную технику приседаний. Так же, мячи используются как утяжелитель во время каких-либо занятий на выносливость. Главное отличие медболов и слэмболов – первые намного легче, масса вторых начинается от 5-7 килограммов и может достигать 60-70 килограммов. Слемболы часто используются в качестве утяжелителя, а так же у упражнениях на баланс.

• Тумбы

Встречаются двух типов, главное различие которых – материал, это тумбы из фанеры и металла. Тумбы это неотъемлемая часть кроссфита, именно их используют в своих тренировках в половине эпизодов Crossfit Fail Compilation. Самое популярное упражнения, в котором используются тумбы – прыжок на тумбу с места. Чем больше высота тумбы, тем сложнее выполнить упражнения. Очень часто тумбы из фанеры постоянно ускользают из-под ваших ног, пытаются скинуть вас на пол или подставляют свое ребро, чтобы вы зацепили его ногой и резко полетели вниз.

• Жилет

Если вам кажется, что во время бега или упражнений, вы не получаете какой-либо нагрузки, выполнение упражнений для вас это слишком легко, значит пришло время для данного снаряда. Жилет обладает определенной массой, часто набит песком, дробью и существенно усложняет упражнения в спортзале.

• Петли

Изготавливаются из резины и различаются по толщине изделия. Именно в толщине, скрыта важная фишка петель – сопротивление. Чем толще изделие, тем сильнее сопротивление, оказываемое во время упражнений. Новичкам очень часто петли помогают в отработке подтягиваний на турниках. Часто петли используют во время разминки, растяжки или в качестве дополнительного отягощения в упражнениях типа жима лежа от скамьи.

• Скакалка

Все мы в детстве, со школьной скамьи сразу вспоминаем скакалку. Но в кроссфите используется совсем другая скакалка – скакалка скоростная. Она, как правило, отличается от своих «собратьев», выглядит тоньше и напоминает больше всего леску. При помощи снаряда выполняется классическое упражнение в кроссфите – двойной прыжок.

• Гребной тренажер

Данный тренажер, это классика, именно его используют во всех профессиональных соревнованиях по кроссфиту. Во время занятий, задействованы следующие группы мышц: спины, пресса, бедер, плечевого пояса. Во время занятий так же можно прослеживать, как вы проплываете вымышленные километры по вымышленной реке.