Спорт — это здоровье, а физические нагрузки позволяют держать в форме тело. Для качественного развития мускулатуры нужно регулярно давать телу силовые нагрузки. Можно посетить фитнес-центр или тренажерный зал. Под наблюдением тренера можно привести свое тело в требуемую форму с помощью различных тренажеров.

Среди ряда тренажеров опытные атлеты предпочитают использовать силовые рамы.

Особенности конструкции

Силовая рама имеет достаточно простую конструкцию. Это две или четыре металлические вертикальные стойки с горизонтальными соединяющими брусьями в верхней части конструкции. В зависимости от пожеланий рамы могут быть от простых до многофункциональных, не занимая при этом большую площадь. Столбы имеют отверстия по всей высоте, что позволяет размещать стержни-ограничители на требуемую высоту. Также они могут использоваться как подставка под гриф, ограничивая его перемещение. Металлические трубы выполнены из качественного сплава, который рассчитан на постоянные силовые нагрузки. Характеристика материала полностью соответствует техническим требованиям и технике безопасности.

Наряду с основной конструкцией рамы силовые оснащаются дополнительными комплектующими:

  • крюками, которые выполняют функцию держателей для штанги;
  • накопители для спортивных дисков;
  • установка рифленой платформы для ног;
  • скамья;
  • турник-брусья;
  • и прочее.

Раму силовую оснащают всеми необходимыми страхующими элементами, что позволяет избежать травм, проблем со здоровьем, защитить пол от повреждения.

Модификации силовых рам достаточно разнообразны, но чаще предпочтения отдаются универсальным моделям. Для домашнего использования подойдут более простые модели, а в тренажерный зал или зал для кроссфита предпочтительнее многофункциональные типы рам. Наличие скамьи наделяет тренажер еще большим функционалом.

Преимущества силовой рамы

Спортсмены используют силовую раму для ряда упражнений, которые способствуют усилению и увеличению мышечной массы. Для каждого спортсмена важен итоговый результат потраченных усилий.

Вариации упражнений при использовании силовой рамы:

  • как страховочная стойка при жиме лежа, для приседаний с использованием штанги;
  • французский жим;
  • в качестве средства для перемещения снарядов при становой тяге;
  • подтягивания;
  • тяга к поясу в наклоне;
  • как альтернатива стандартной стойки для штанги;
  • и прочее.

Раму рекомендуется применять тем атлетам, которые пришли к застою, занятия не дают желаемого результата. Это может быть связано с рядом нюансов, к примеру, спортсмен испытывает сложности при выжимании снаряда из нижней точки или при стопорении жима на середине. В этом случае пользование рамой поможет преодолеть барьер для дальнейшего движения.

Использование силовых рам дает возможность работать над частичными жимами, прорабатывать слабые места, концентрировать внимание на достижение определенного результата. Этому способствуют ограничители, позволяя перемещать тренажерный снаряд в нужных пределах. К преимуществам использования конструкции относиться и возможность выполнения изометрической тяги. К тому же, с подобной конструкцией можно заниматься упражнениями в безопасности даже без посещения тренажерного зала и привлечения помощника. Страхующие приспособления вполне справятся с этой ролью.

Благодаря многофункциональности конструкции занятия разными видами спорта, будь то бодибилдинг или пауэрлифтинг, можно продолжить дома в уютной обстановке. Простой тип поможет держать тело в тонусе без посещений тренажерки и без лишней траты на абонемент.

Как выбрать эффективный тренажер

На сайте предоставлен ряд популярных тренажеров, которые исполнены с гарантированным качеством и учетом всех требований. Цена силовых рам зависит от их функциональности, особенностей конструкции, дополнительного оборудования и назначения. Для фитнес-центров и тренажерных залов предлагаются более дорогостоящие тренажеры, так как они рассчитаны на выдерживание высоких нагрузок. Для домашнего использования рекомендуются более легкие конструкции, что позволяет тренироваться в любое время.

Чтобы выбрать подходящий вариант, стоит изначально определиться с задачами. Для достижения весомых результатов нужен эффективный тренажер с учетом индивидуальных целей. Можно выбрать универсальный тип или простейшую конструкцию с дополнением в виде скамьи и брусьев. Металлическая конструкция может быть покрашена в любой цвет, поэтому ее можно подобрать под любой интерьер. Все зависит от личных предпочтений, желаемого результата и комплекса требуемых упражнений.

Сегодня можно найти в продаже ряд тренажеров, бывших в употреблении. Это может выглядеть интересным предложением, но не стоит сразу приобретать подобную конструкцию. Ведь совсем не известно, как интенсивно она использовалась и на протяжении какого времени. Поэтому сколько она прослужит в дальнейшем, неизвестно, что может привести к потере потраченных денежных средств.
Рекомендуется покупать новый тренажер, с получением гарантий, и подстроить ее под свои параметры и требования. Для этого выбирайте товар от производителя, который зарекомендовал себя на рынке качественных спортивных товаров. Это будет гарантией качества и залогом успешного вложения денег в красоту и здоровье тела.