Набивные мячи для кроссфита
Упражнения с набивным мячом (медболом) – важная составляющая тренировок по кроссфиту. Медбол представляет универсальный снаряд-утяжелитель. Его можно использовать на бегу, переносить на дальние расстояния, бросать, передавать партнеру и ловить обратно.
Компактность, а также доступная стоимость медицинского мяча дают возможность заниматься со снарядом повсюду. Поэтому купить его также можно для домашнего пользования.
Специфика выбора
В тренировках по кроссфиту стандартный вес набивного мяча для мужчин – 9 кг, а для женщин – 6 кг. Для зала лучше всего приобрести комплект из снарядов 6, 9 кг, нескольких более легких – 3 кг, которые оптимально подойдут для новичков, и модели 11, 13 кг – специально для опытных атлетов.
Для начинающих кроссфитеров легкие мячи 3 – 5 кг позволят эффективно выполнять упражнения по 10 – 20 повторов. Такие тренировки дадут возможность улучшить ловкость и гибкость, при этом исключая риск травмы неокрепших связок и мышц. Набивные мячи в этом случае лучше, чем тренировки с применением штанги.
Когда актуальны набивные мячи?
Благодаря медболу можно хорошо размяться перед тренировкой и выполнить следующие задания:
- скручивания с мячом в руках, между колен;
- отжимания с опорой на снаряд;
- повороты корпуса с передачей медбола партнеру;
- броски снаряда в цель;
- планка с опорой на мяче и балансирование;
- отработка базовых движений;
- имитация работы со штангой.
Набивные мячи актуальны для тренировки развития взрывной силы, гибкости, выносливости и правильного дыхания.
Специально сконструированные, надежно сшитые и испытанные на производстве ROCKOUT снаряды устойчивы как к механическим повреждениям, так и влаге.
При набивке применяется наполнение, обеспечивающее сохранность формы мяча на протяжении длительного периода эксплуатации.
У нас можно купить кроссфит снаряды и иное спортоборудование для эффективных тренировок. Обращайтесь: +7 (495) 532-65-24!
