Медбол для Кроссфита
Медбол – это универсальный спортивный снаряд, представляющий мяч, наполненный специальным материалом. Снаряд отличается мягкой износостойкой оболочкой, и отлично сохраняет упругость. Этот снаряд-утяжелитель используется не только профессиональными спортсменами, но и новичками в кроссфит тренировках. Его основное предназначение – масштабированное выполнение активных упражнений, например, – на бегу, бросков, при повороте корпуса. Кроме того, мяч можно применять в командной работе – передавать партнеру и ловить обратно.
В каких упражнениях используют медбол?
Снаряд актуален для тренировки правильного дыхания, развития взрывной силы, выносливости, гибкости.
С помощью медбола можно хорошо разогреться перед тренировкой. Также он применяется в следующих упражнениях:
- скручивания с мячом между колен, в руках;
- отжимания (здесь снаряд выступает в качестве опоры);
- повороты корпуса (передача медбола партнеру);
- броски мяча в цель;
- планка (опора на мяч и балансирование на нем);
- имитация упражнений со штангой.
Как правильно выбрать?
В crossfit тренировках стандартный вес медбола для мужчин составляет 9 кг, для женщин – достаточно 6 кг. Если вы выбираете комплект для зала, лучше выбирать снаряды 6, 9 кг, а также 3-хкилограммовые модели для новичков и мячи по 11, 13 кг, – необходимые для опытных атлетов.
Начинающим кроссфитерам 3 – 5-килограммовых снарядов будет достаточно. С их помощью можно эффективно выполнять упражнения, улучшающие гибкость, ловкость, но при этом исключить риск травмы еще неокрепших мышц, связок. В этом случае медболы лучше, чем упражнения с применением штанги.
При набивке мячей ROCKOUT используется наполнение, обеспечивающее длительную сохранность формы снаряда на протяжение всей эксплуатации. Медицинские мячи выполнены из износостойкого материала и прошиты армированными нитями. Они прошли испытания на производстве ROCKOUT, благодаря чему мы гарантируем их устойчивость к механическим повреждениям, воздействию влаги.
Мы предлагаем купить мячи для кроссфита по доступной цене. По всем вопросам обращайтесь по номеру: +7 (495) 532-65-24!
