Ghd тренажер

Glute-Ham Developer или ghd-тренажер используется для разгибания спины и подъемов корпуса. Внешне тренажер более похож на модифицированный римский стул, который можно часто наблюдать в фитнесс-клубах. По своей эффективности данный тренажер превосходит любые аналоги. Все кроется в том, что во время тренировки на тренажере GHD вы задействуете весь брюшной пресс. Для начала следует хорошо растянуться до касания руками пола, а потом полностью согнуться, касаясь руками ног. Никакое аналогичное упражнение на пресс не задействует такую амплитуду.

Рекомендуется очень осторожно относиться к количеству повторений на данном тренажере. Эффективность от тренажера очень мощная, при этом на следующий день при злоупотреблением нагрузки вы рискуете не встать с кровати. Следует постепенно наращивать нагрузку, а также овладевать навыками, полученными во время тренировки на данном тренажере.
Купить данный тренажер, как и любой другой тип тренажеров для кроссфита вы можете всегда в нашем интернет-магазине.