Стойка для приседаний

В кроссфите, очень часто при выполнении определенных упражнений требуется дополнительное оборудование. Во многих упражнениях, как начинающих, так и профессиональных кроссфит атлетов используется следующий инвентарь – стойка для приседаний.

Стоит обратить внимание на некоторые характеристики, при выборе или покупке стойки для приседаний:

• Высота

Стойка не должна быть слишком большой, важно, чтобы во время занятий, ваши ноги хорошо упирались в пол. Длина стойки должна быть достаточной для того, чтобы туловище и голова лежали на скамье и не болтались в воздухе. Ширина для начинающих, как правило, небольшая, однако если вы настроили себя серьезно, через определенное время, ваш плечевой пояс будет настолько накачан, что на узкой скамье вам станет некомфортно заниматься. К тому же, жим штанги с широким хватом лучше так же осуществлять на широкой скамье.
Конструкция скамьи должна выдерживать большие веса, поэтому следует обращать внимание на изделия с прочной рамой и большой грузоподъемностью, данные характеристики всегда указываются производителем.

• Наличие спинки

При разном уровне наклона, спинки начинают действовать на различные группы мышц, поэтому стоит обращать внимание на то, как легко и быстро можно отрегулировать угол. Наличие спинки у скамьи для приседаний позволяет существенно расширить возможности, разнообразить тренировки при помощи гантелей.

• Дополнительная тренировка ног

Некоторые модели часто оснащают аксессуаром для тренировки ног. Это очень удобно, тем самым, скамья становится универсальным снарядом, при помощи которого можно качать пресс, бедра и ягодицы.

Так же последний критерий, на который стоит обратить свое внимание при выборе стойки для приседаний – вес, на который она рассчитана. Разумно остановиться на выборе с большой максимальной нагрузкой, ведь в дальнейшем вы будете только увеличивать тренировочные веса.

Тренировочные стойки для приседаний купить всегда вы можете на нашем сайте.